joi, 22-03-12 10:22

Wir möchten Sie am Tag des Wassers daran erinnern,
weshalb sich Wassertrinken für Sie lohnt:
* Wasser hilft, die Leistungsfähigkeit des Immunsystems zu steigern.
* Wasser hilft, Augen, Nase, Mund und Schleimhäute feucht und gesund zu erhalten.
* Wasser hilft, unsere Nahrung zu zerlegen, deren Bestandteile zu verstoffwechseln und in unsere Zellen aufzunehmen. Wasser ist das Hauptlösungsmittel für unsere Nahrungsmittel, Vitamine, Fermente, Enzyme, Mineralien und Spurenelemente.
* Wasser hilft, am allerbesten beim Abnehmen. Es fördert die Kalorienverbrennung und den Fettabbau.
* Wasser hilft, die Körpertemperatur zu regeln. Es ermöglicht uns zu Schwitzen und liefert uns Schutz vor Kälte. Wassermangel kann zu Frieren führen.
* Wasser hilft, Rückenschmerzen, Bandscheibenleiden und Arthritis vorzubeugen. Es ist das Hauptgleitmittel in den Gelenksspalten, es wirkt als Stoßdämpfer in den Bandscheiben und es bildet eine dämpfende Schutzschicht um Organe und Gehirn.
* Wasser hilft, die Verstopfung von Arterien in Herz und Gehirn zu verhindern. Es mindert damit das Herzinfarkt- und Schlaganfallrisiko deutlich.
* Wasser hilft gegen Falten. Es strafft und glättet die Haut, lässt Sie jünger aussehen und vermindert die Auswirkungen des Alterns, indem es Zellschäden vorbeugt.
* Wasser hilft gegen Verstopfung.
* Wasser hilft, die verbrauchten, schädlichen Gase (zB Kohlendioxid) aus unseren Zellen in die Lunge zu transportieren, damit wir sie ausatmen können. Wasser ist zugleich für den Sauerstofftransport in unsere Zellen notwendig.
* Wasser hilft, giftige Abfallstoffe aus allen Körperteilen einzusammeln und sie zu Leber, Nieren und Haut zu transportieren, damit sie ausgeschieden und die Organe entgiftet werden können.
* Wasser hilft, die Nieren zu spülen, verhinderten (Nieren-)Steinbildung und beugt Blasenkrankheiten vor.
* Wasser hilft gegen Konzentrationsmangel, Müdigkeit, Schlappheit und Kopfschmerzen. Wasser ist ein besserer Muntermacher und Powerdrink als jedes andere Getränk – und das ganz ohne jegliche schädliche Nebenwirkungen.
* Wasser hilft für die Bildung aller Neurotransmitter einschließlich der Glücks- und Anti-Aging-Hormone.
* Wasser hilft, das Blut zu verdünnen. Es beugt so dem Verkleben von
Blutblättchen und der Bildung von Gerinnseln vor.
* Wasser hilft, Bluthochdruck und Cholesterinablagerungen in den Blutgefäßen
vorzubeugen. Aufgrund von Wassermangel kann es zu Gefäßverengungen
kommen, was den Blutdruck steigen lässt. Gegen diesen Druck schützt der Körper
die Blutgefäße durch das Ablagern von Cholesterin (damit die Gefäßwände
geschmeidig bleiben und nicht reißen). Das verringert den Gefäßdurchschnitt
weiter und erhöhten den Blutdruck noch mehr.
* Wasser hilft, Impotenz und Libidoverlust vorzubeugen. Bei Wassermangel
werden keine Sexualhormone gebildet – eine der Hauptgründe für
Sexualschwächen.
* Wasser hilft, Ablagerungen in den Gelenken, in den Nieren, der Leber, im
Gehirn und in der Haut aufzulösen und auszuspülen. Wassermangel kann zu
Ablagerungen von Giftstoffen im Gewebe führen.
* Wasser hilft, dass wir konzentriert und leistungsfähig bleiben. Schon ein
Flüssigkeitsverlust von nur 2% führt zu ernsthaften Einschränkungen der
körperlichen und geistigen Leistungsfähigkeit.
* Wasser hilft, dass sich der normale Schlafrhythmus wieder einstellt.
* Wasser hilft, den im Alter oft auftretenden Gedächtnisschwund zu verringern
oder zu verhindern. Wer genug Wasser trinkt, fördert seine Merkfähigkeit.
* Wasser hilft, das Risiko der Erkrankung an Multiple Sklerose, Parkinson,
Hautkrankheiten und Allergien zu reduzieren.
* Wasser hilft, das Gleichgewicht der Elektrolyte (Natrium, Kalium, Chlorid) zu
stabilisieren und überschüssiges Natrium zu entsorgen. So hilft Wassertrinken,
Ödeme im Körper zu verhindern.
* Wasser hilft, dass heilende Wirkstoffe (Arzneimittel) schnell dorthin gelangen,
wo sie im Körper benötigt werden.
* Wasser hilft gegen Schmerzen, Leistungsverlust und Krankheit. Depression,
Antriebslosigkeit, nachlassende Denk- und Erinnerungsfähigkeit, Kopf-, Bauch- und
Gliederschmerzen, Migräne, Schwindelgefühl etc. können Anzeichen für einen
Mangel an Wasser sein.
Der menschliche Körper kann Wasser nicht bevorraten. Wir können in Zeiten von
Wassermangel nicht auf Reserven zurückgreifen.
Schon allein deshalb sollten wir regelmäßig – über den ganzen Tag und Abend verteilt
– genügend reines Wasser trinken.

luni, 12-03-12 09:37

Hallo Maria!

Ich möchte deinen Kunden, eine tolle Erfahrung nicht vorenthalten.

Mein Tochter hat vorige Woche eine festsitzende Zahnspange bekommen, die am Gaumen auch noch einen Gaumenspreitzer befestigt hat. Dieser Bogen hat in der Zunge tiefe Wunden hinterlassen,welche dann sogar zu bluten begonnen haben. Mein Kind konnte nichts mehr essen und die Tränen flossen. Ein jedes Hausmittel wurde ausprobiert, bis meine Schwägerin meinte:"Nehmen wir doch das JCH Öl, hat immerhin beim Zahnen unserer Babys auch geholfen." Gesagt, getan! Am nächsten Morgen, war die Wunde fast geschlossen und nach 2 Tagen konnte sie bereits alles essen! Danke für dieses tolle Öl!

###FORM_ENTRYCOMMENT###:

Danke liebe Astrid für dieses tolle Feedback! Freut mich, dass es ihr so schnell wieder besser ging! glg

miercuri, 22-02-12 13:06

Interessante Seiten, einige für mich neue Gedanken waren dabei. Bemerkenswert auch Ihre Prodúkte im Onlineshop.

###FORM_ENTRYCOMMENT###:

Freut mich und bedanke mich für Ihren Beitrag und Besuch! glg MM

miercuri, 25-01-12 13:54

Hallo,hab interesse als beraterin.würde mich freuen von ihnen zu hören.mfg doris

###FORM_ENTRYCOMMENT###:

Hallo liebe Doris! Wie ich mitbekommen habe werden Sie von meine lieben Kollegin Ulla Gschwandtner bereits bestens betreut. Ich freue mich Sie vielleicht schon bald in unserem Team begrüßen zu dürfen! glg MM

luni, 23-01-12 10:49

Entschlacken nach den Feiertagen!
Nach den üppigen, kalorienreichen Feiertagen schleppt man oft ein paar Kilos mehr mit sich herum. Aber auch das Verdauungssystem wurde
stark beansprucht und es haben sich Schlacken und „Restmüll“ abgelagert und oft ist man auch von dem süßen, fettigen, üppigen Essen
übersäuert.
Schlacken, Gifte und Übersäuerung haben zur Folge dass man sich schlapp und müde fühlt, aber auch das Immunsystem wird stark geschwächt. Leider fehlt dann oft die Energie für Bewegung um die überflüssigen Kilos wieder loszuwerden. Der Teufelskreis beginnt und es wird von Monat zu Monat immer schwieriger wieder auf eine bewusste Ernährung umzustellen.
Um den Kreislauf zu durchbrechen kann es helfen ein paar Entschlackungstage einzulegen.
Damit entlastet man die Verdauungsorgane, reinigt, entgiftet und entwässert den Körper und nebenbei kann man noch das eine oder andere „Weihnachtsspeckröllchen“ loswerden.
Nach ein paar Tagen „Schonkost“ kehrt auch die Energie und die Lust an der Bewegung wieder zurück.
Und vielleicht können ein paar Entgiftungstage auch der Start für eine dauerhafte Ernährungsumstellung sein für das besondere Jahr 2012, das uns auf allen Ebenen wahrscheinlich noch sehr fordern wird.
Während der Entgiftungstage ist es wichtig Magen, Leber, Galle, Darm zu reinigen und zu entlasten, wie bei einem Hausputz soll ja der alte Müll raus. Daher sollte auf Zucker, Alkohol, gesüßte Säfte, ungesunde Fette und auch Kaffe verzichtet werden. Der Verzicht auf tierisches Eiweiß entlastet die
Verdauungsorgane auch sehr stark und ist zu empfehlen. Für einen absehbaren Zeitraum von 3-4 Tagen sollte das möglich sein.
Grundsätzlich ist es wichtig ausreichend zu trinken, wie bei einem Hausputz gehört der Dreck rausgeschwemmt.
Die beste Reinigungskraft hat Wasser, man braucht durchschnittlich 2 Liter am Tag. Da Wasser eine etwas kühlende Wirkung hat, kann jetzt im Winter zwischendurch eine Tasse Tee sehr hilfreich und wärmend sein.
Geeignet sind Ingwertee mit einem Spritzer Zitrone, Brennesseltee oder ein Blutreinigungstee.
Für den Ingwertee einfach 2-3 Scheiben frischen Ingwer mit kochendem Wasser übergießen, 5 – 10 Minuten ziehen lassen und mit einem Spritzer Zitronensaft genießen.
Eine gute Teezeit ist am Nachmittag, da der Blasen und der Nierenmeridian hier ihre hauptaktive Zeit und die Nieren ihre größte Kapazität haben.

Frühstück:
Auf das Frühstück sollte natürlich wie auch sonst in der „Bedarfsorientierten Ernährung“ (BoE) nicht verzichtet werden, da es den Stoffwechsel aktiviert und Energie für den Tag liefert.
Nach dem Aufstehen oder mindestens 20 Minuten vor dem Frühstück 1 bis 2 Gläser Wasser trinken um die Entgiftung anzuregen und den Wasserverlust der Nacht auszugleichen, und am besten sollte das zur Gewohnheit werden.
Zum Frühstück kann statt dem Kaffee ein anregender Schwarztee der nur 15 Sekunden gezogen hat getrunken werden.
Die Entgiftung wird auch durch den Saft einer halben frisch gepressten Grapefruit angeregt.
Als Frühstück eignet sich Vollkornbrot – regt den Darm an – mit etwas Butter, Topfen oder Frischkäse oder einem vegetarischen Aufstrich bestreichen und mit frischen Kräutern wie Schnittlauch, Petersilie, Kresse oder frischen Sprossen garniert.
Dazu kann man wie bei einem normalen „Bedarfsorientierten Frühstück“ ein weiches Ei essen oder das Brot mit einer Scheibe Käse belegen, wenn man nicht ganz auf tierisches Eiweiß verzichten möchte.
Normalerweise ist ja in der BoE das Eiweiß zum Frühstück sehr wichtig, aber während ein paar Entschlackungstagen kann es sinnvoll sein sich einmal komplett Eiweiß frei zu ernähren, weil damit die Verdauung sehr entlastet wird.

Mittagessen und Abendessen:
Das Mittagessen und ganz besonders das Abendessen sollten leicht verdaulich und bekömmlich sein.
Dazu eignet sich sehr gut Gemüse, zubereitet als Suppen, Eintöpfe, mit Vollkornreis, Hirse oder Kartoffeln.
Gemüse ist reich an Mineralstoffen und Spurenelementen, hat eine verdauungsfördernde und entgiftende Wirkung im Darm, senkt den Blutzucker und das Cholesterin, die Sekundären
Pflanzenstoffe modulieren unser Immunsystem und es hat eine basische Wirkung in unserem Körper.

Gemüsesuppe:
Verschiedenstes saisonales Gemüse klein schneiden mir Wasser auffüllen und mit biologischer Suppenwürze würzen, möglichst kurz und schonend garen(oder wer es schon kennt auf die BoE Art zubereiten). Die Bindung erreicht man indem man etwas Haferflocken dazu gibt.
Auch ein paar Sonnenblumenkerne oder Leinsamen mit gegart schmecken sehr gut, geben dem ganzen etwas Biss, sind nährstoffreich und gut für den Darm. Die fertige Suppe mit etwas kaltgepresstem Rapsöl oder Olivenöl verfeinern.

Brokkolicremesuppe:
Brokkoli und 2 gewürfelte Kartoffeln mit etwas biologischer Suppenwürze oder mit Natursalz in Wasser weich garen, pürieren und mit einem kleinen Schuss Schlagobers oder etwas kaltgepresstem Olivenöl oder Rapsöl verfeinern.
Zu Gemüsesuppen ein kleinen Stück Vollkornbrot essen.

Linsen-Fenchelsuppe:
1 Fenchelknolle würfelig schneiden und mit ca. 80g Linsen(rote oder gelbe), Wasser und Suppenwürze (auch zusätzlich Curry oder eine Indische Gewürzmischung passen sehr gut) weich kochen. Suppe fein pürieren und mit einem Schuss kaltgepresstem Öl verfeinern.

Sehr gut eignet sich auch zum Entgiften die bekannte Krautsuppe.

Krauteintopf: Weißkraut fein nudelig schneiden, Zwiebel auch fein schneiden, einen roten Paprika in Streifen, Kartoffeln schälen und würfeln, alles mit passierten Tomaten aus der Dose oder aus dem Glas in einen Topf geben. Kräftig würzen mit Natursalz, Kümmel, Pfeffer, Paprikapulver, Curry, Muskatnuss…
Den Eintopf ca. ½ Stunde garen, zum Schluss 1 Glas rote gegarte Bohnen dazumischen, ev. mit
frischem Knoblauch abschmecken und mit etwas kaltgepresstem Olivenöl verfeinern.

Vollkornreis mit Gemüse: eine ½ Tasse Vollkornreis mit doppelt soviel Wasser (ohne Salz) und etwas geriebene Muskatnuss ca. 40 Minuten garen, erst am Ende der Garzeit mit Kräutersalz würzen. In der Zwischenzeit verschiedenstes saisonales Gemüse klein schneiden, der Topf sollte zu 2/3 voll
sein(einen entsprechend kleinen Topf nehmen), salzen und langsam auf kleiner Stufe schonend garen und zum Schluss mit frischem Knoblauch, frischen Kräutern verfeinern.
Den gekochten Reis in eine Tasse füllen und auf ein tiefes Teller stürzen, rundherum mit dem Gemüse anrichten und mit kaltgepresstem Öl verfeinern.
Vollkornreis hat eine entwässernde Wirkung versorgt den Körper aber mit einer Vielfalt an Nährstoffen.
Anstelle des Vollkornreises kann man auch Hirse verwenden, wie den Reis zubereiten nur mit etwas Curry oder Curcuma würzen. Die Garzeit der Hirse beträgt je nach Sorte ca. 10 - 15 Minuten.
Förderlich für die Entgiftung ist leichter Ausdauersport und Gymnastik( besonders Bauchübungen die die Darmperistaltik anregen), da der Stoffwechsel und die Entgiftung angeregt werden. Auch ein
Meersalzbad oder Kristallsalzbad wirken entgiftend und sehr entspannend.
Nach ein paar Tagen Schonkost sollte man die Verdauung nicht gleich wieder mit allzu schwer
verdaulichen Speisen überfordern. Vielleicht lässt sich ja eine abendliche Gemüsemahlzeit in den Alltag einbauen und so kann man jeden Tag etwas für seine Gesundheit und auch die Figur tun.
Einen guten Start ins neue Jahr 2012!